كل يوم على المحبة نلتقي لنرتقي...تغريدات لأرهامونت... (3221 ( 1 الإيجابية نحو أنفسنا
أغلب الضغوطات صناعة ذاتيه، أشخاص لا نحبهم نتابعهم، ذكريات تزعجنا نستحضرها، أخبار تضايقنا نسمعها، مواضيع تكدر صفونا نتحدث عنها.
فلماذا لا نصنع مناخاً إيجابياً ونعمل بنصيحة عمر بن الخطاب، اعتزل ما يؤذيك.
الكثير من الضغوطات النفسية هي فعلاً نولدها، بل نوجدها نحن بأنفسنا، سواء بالتركيز على ما لا يفيد، أو بإعطاء مساحة في عقولنا وأوقاتنا لأشخاص وأحداث لا تستحق، قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه، (اعتزل ما يؤذيك) يختصر لنا قاعدة ذهبية للراحة النفسية؛ فلا أحد أحق بسلامك الداخلي إلا أنت.
إذا جعلت لنفسك بيئة إيجابية، واختياراً واعياً لما تقرأ، وتسمع، وتتحدث عنه، ستجد أن الضغوط تقل تدريجياً ويزداد شعورك بالصفاء مع النقاء.
أغلب الضغوطات نصنعها بأنفسنا، نتابع من لا نحب، نستحضر ذكريات مؤلمة، نصغي لأخبار مزعجة، ونتحدث عن ما يكدر صفونا، لكن عليك أن تصنع مناخاً إيجابياً لروحك، وتطبّق وصية الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه حيث قال، اعتزل ما يؤذيك.
الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000543784644
تويتر
مدونة أرهامونت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق